8/29/2013

Wandering Guardian Quest

1. Pergi ke Hazy Forest.

2. Setelah masuk bicara dgn Questionable young man (97,30), bilang kamu kesini untuk menjelahi mazenya.

3. Bunuh semua Memory [ momon yg kayak plasma warna warni ]

Setelah semua di bunuh akan muncul LOST DRAGON, Bunuh dia !!!!

Petanya ada di bawah !!!

4. Cari Loki yg ada di tengah pulau tersebut [ di kembang / bunga yg gedhe ] (183,304).

Bicara dengan dia sampai dia bilang kita bicara lg di Mora.

5. Pergi ke Mora cari Flower Smelling Lady dan Young Man With Sharp Eyes (48,152).

Bicaralah dan anda akan mendapat loki's muffler dan Pendant of Guardian.

6. Selamat anda sudah bisa mengikuti Quest harian MORA.

PETA MENYUSUL!!!!

Kalo penasawan nih LINKnya

Helping Lope and Euridi

1. Pergi ke kota Mora, cari Euridi (117,66), bilang kamu tidak melihat Lope dan menawarkan bantuan.

Dia akan menyuruh kamu pergi ke penginapan, Cari Pitt (65,145) dan bicara.

2. Kembali ke Euridi dan kamu akan disuru mencari 30 Lope's Clues.

Kamu bisa mendapatkan di Hazy Forest. item ini drop dr momon parus.

Hazy Forest ----> WAJIB PARTY, pergi ke Bit frost field 1 cari Laphine Soldier (158,340)

Bilang "Venture into Hazy Forest" terus jalan keatas klik LOG TUNNEL (161,355)

Selamat anda sudah bisa masuk. disana max 2 jam.

Lapine Soldier ada di tgh atas peta bit frost field 1 ( deket merah2 pada map).

3. Setelah ke kumpul, pergi ke Pitt (65,145), bicara tp jgn berikan 30 lope clues itu kepadanya.

4. Kembali ke Euridi (117,66). bicara dan bicara dgn Euridi friend yg ada di sebelahnya.

5. Pergi ke Bit frost Field 1, cari Lope (131,338). dekati dia dan pilih "talk to him". terus bicara kepadanya.

6. Kembali ke kota Mora, Cari Euridi dan bilang "Lope is dead"

Bicara ke Euridi Friend dan kamu mendapatkan 10 mora coin.

Theore's Request

Theore's Request

Untuk menjalankan Quest ini harap memakai Ring Of The Wise pada char anda !!!

1. Pergi ke MIdgard Camp, cari theore (148,222). bicara dgn dia dan bantu dia, dia akan senang. tunggu 1

menit dan bicara lagi dgn dia.

2. Pergi ke splendide field 2, carilah banyangan hitam yg ada tulisan "bushes" jika mouse di arahkan ke sana.

Jika sudah ketemu bushes nya, mendekat lah dan klik terus sampai keluar fairy.

INGAT : sebelum KLIK zoom camera view anda dan liat ciri2 fairynya [ warna dan bentuk rambutnya ]

Gambar di bawah untuk letak BUSHES [cari salah satu di bawah, karena random] :

Koordinatnya kalo pusing liat gambar :

* 261, 323 * 137, 305 * 24, 196

* 186, 260 * 103, 344 * 79, 103

3. Setelah anda menemukan fairynya, fairy tersebut akan pergi [ kabur ]. arahkan char anda ke t4 peri tadi,

Sampai anda mendapatkan Small Pocket.

4. Kembali ke Theore dan bicara. dia akan menyuruh untuk mengembalikannya.

5. Pergi ke kota splendide, cari Tired Looking Fairy (182,117), bicara padanya.

Anda akan di tanya Ciri2 fairy yg anda liat tadi, pilih jawaban sesuai contekan di bawah:

* Theodore 304, 297 (green hair, dark skin, white clothes, round wings)

* Pauchon 168, 301 (blue hair, dark skin, green clothes, characteristic wings)

* Kusmi 119, 138 (blonde hair, light skin, grape clothes, two-pair wings)

6. Pergilah ke fairy yg anda liat pada splendide field 2 tadi. dan bicara.

Setelah bicara kembali pada Tired Looking Fairy dan bicara.

7. Anda akan disuru kembalikan small pocket ke fairy yg anda liat kabur tadi. bicara terus dgn fairy tsb.

Anda akan di minta tolong olehnya.

8. Pergilah ke bagian utara kota dan cari penjaga (262, 376), bicara dgn dia. setelah bicara kembali ke

fairy yg tadi anda meminta tolong dan bicaralah. anda akan disuru mencari temannya di kota Mora.

Pergilah ke kota mora dan cr temannya.

* Theodore's friend --> Lilitia can be found at (mora 98, 66)

* Pauchon's friend ---> Humming can be found at (mora 139, 102)
* Kusmi's friend -----> Rondo can be found at (mora 35, 119)

9. Setelah bicara dgn temannya, carilah WareHouse Manager (185,165) di kanan atas kota mora.

Kemudian ambil Splendide supply Kit dari Jones (55,124) di kanan kiri kota mora (inn)

10. Kembali ke kota Splendide, Antarkan supplies ke Daphrer (121,260) dan anda akan mendapat coin

mora 5 buah.

Bicara kembali Bicara pada fairy yg minta bantuan tadi, Terus anda kembali ke kota Midgard Camp

Cari Theore dan anda akan mendapatkan 5 coin mora lagi.

Ring of the Wise King

1. Pergi ke Midgard Camp, bicara lah pada Schwartzvalt Mechanic (197, 237) [Midgard Camp] .

Dia akan memberitahumu tentang Ring of the Wise King, setelah berbicara dgn dia kamu akan disuru berbicara pada Arunafeltz Linguist [ npc ada di Alliance Headquarters ( tenda di tgh2 map) di lantai 2.

2. Pergi ke Arunafeltz Linguist, dia ada di kamar yg paling pojok kanan. [ masuk Alliance Headquarters, naik tangga, ke kanan pojok, masuk ruangan ]

3. Dia akan menyuruh kamu mengatakan setiap kata yg telah di ucapkan fairy dan tree giant. masukan saja kata di bawah ini [ copy paste ] kalimat per kalimat.

The fairy : RLGHLRXLA TKANTLFDMS
WJACK TNAHRDNJSDMFH
WLSGHKWND !!

The Giant's : TJDTMFJDNS CJFDI

TKADLFDMF QKATOS
EKDTLSDML DLFMADMS..

4. Setelah berbicara npc akan berpikir, ajak bicara lagi dan pilih ganggu dia [ pilih yg no.2 ]. terus bicara sampai dia menyuruh kamu pergi ke Rune Midgart's Magician

5. Rune Midgart's Magician (147, 256) [Midgard Camp], ada di sebelah barat Alliance Headquarters, bicara terus pada dia sampai kamu di suru mencari gems.

6. Cari Gem dan klik [banyangan bulet] splendide field 2 (26, 218), letaknya dekat dgn fairy [ di quest finding fairy ], klik saja banyangannya, jika keluar thief bugs, bunuh saja semua. terus ulangi tahap tadi sampai anda mendapatakan Red Jewel.

7. Lakukan hal sama dgn nomor 6 diatas sampai mendapatkan Blue Jewel. tp di manuk field 3 (227, 109), dekat dgn tree giant.

8. Kembali ke Rune Midgart's Magician (147, 256) [Midgard Camp]. lalu pergi ke Arunafeltz Linguist, anda akan di suru bicara ke Schwartzvalt Mechanic (197, 237) [Midgard Camp], bicaralah pd npc tersebut.

9. Setelah bicara dgn Schwartzvalt Mechanic, anda akan disuru kembali ke Rune Midgart's Magician.

Setelah bicara dgn dia, kamu akan di suru mencari Unidentified Mineral (di dapat dari Mysterious Rock, semuanya bisa di temui di semua Manuk maps)

10. setelah mendapat Unidentified Mineral, kembali ke Rune Midgart's Magician. dan anda akan disuru tunggu 1 menit supaya magicnya bekerja, setelah 1 menit bicara lg dgn dia. terus bicara sampai anda di suru kembali ke Schwartzvalt Mechanic, dan terus bicara sampai anda mendapatkan gemnya.

11. Setelah mendapat gemnya kembali ke Schwartzvalt Mechanic, terus bicara dgn dia sampai anda di suru menunggu 1 jam untuk menyelesaikan mesin buatannya. tingalkan npc ini dan kembali lagi 1 jam kemudian dan anda akan mendapatkan Ring of the Wise King.

12. End.

Finding a Fairy

1. Pergi ke Splendide Field 2, bicaralah dengan Small Fairy (34,223)

2. Pergi ke Midgard Camp, bicara lah pada Camp Guard Captain (212,237)

3. Pergi ke Manuk Field 3, bicara lah pada Tree Giant (236, 105).

4. Kembali lah ke Camp Guard Captain (212,237), untuk mengatakan tentang tree giant.

5. End

New World Quest

1. Pergi ke Eden Group Headquarters [ ada npc warpernya di kota izlude ].
Cari dan berbicara pada Cat Hand Agent [ setelah warper ke arah kanan dekat dgn tangga naik ]
Tanya dia " Why don't you collect it yourself? " lalu berbicara " I'll help the merchants ".
Anda akan di suru bayar 50.000z, bayarlah dan anda akan di warp ke dimensional gorge.

2. Setelah sampai disana pergi ke arah timur cari the small Cat, dan ngomong "Let's do this!"
Anda akan di warp lagi ke map berikutnya.

3. Setelah di warp langsung menuju ke utara / atas.
Cari Cat Hand Agent dan pilihlah warp ke new world.

4. End

8/18/2013

Makanan yang Bikin Kenyang

6 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Cepat

Berikut ini enam makanan super yang bisa membantu kita mengunci mulut kita dari kekhilafan untuk makan berlebih dan dijamin cepat mengenyangkan.

1. Apel

Satu buah apel ukuran sedang mengandung 95 kalori dan 4 gram serat. Penelitian terbaru, yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menyarankan kita untuk meningkatkan asupan serat harian kita agar bobot tubuh tidak terus melonjak.

2. Oatmeal

Mengonsumsi sarapan dengan makanan pelepas karbohidrat yang lambat atau ber-GI rendah, seperti oatmeal, 3 jam sebelum kita berolahraga akan membantu proses pembakaran lemak lebih banyak.

Mengasup makanan dengan GI rendah tidak akan membuat gula darah kita melonjak setinggi mengonsumsi makanan dengan GI tinggi, seperti roti tawar putih. Dan hasilnya, kadar insulin dalam darah pun tidak ikut naik tinggi.

Diabetes and Triglycerides

Type 2 Diabetes and Triglycerides

What You Need to Know About the "Ugly Fat"

What is a triglyceride, and why do some physicians refer to it as the "ugly fat"?

Most people who read the news or watch television know about cholesterol. There are constant warnings about high cholesterol as a very important risk factor for heart disease, and we are continually bombarded with advertisements for foods and pills and exercise programs that promise to lower our cholesterol levels.

But few people have heard about or understand much about triglycerides. Triglycerides are bundles of fats found in the blood stream especially after we eat. The body manufactures triglycerides from the carbohydrates and fatty foods that we eat. Almost 90 percent of the fat content of most non-lean meats is triglyceride.

Roses - Medicine for the Heart and Body

The rose has always been valued for its beauty and fragrance. Cultivated for thousands of years, roses are an ancient symbol of love and beauty. The ancient Greeks and Romans identified the rose with their goddesses of love, Aphrodite and Venus. Today, pink and red roses are commonly given as expressions of love and admiration. Rose cultivation took off in Europe in the 1800's with the introduction of roses from China that had an amazing ability to bloom repeatedly throughout the summer and into late autumn. Rose bushes have become one of the most popular garden shrubs bearing flowers in a variety of colors -red, white, pink, yellow, orange, and burgundy. Currently, there are thousands of rose varieties and hybrids that have been developed for their bloom shape and color, size, fragrance, and some even for their lack of thorns.

Drink for Hypertension

6 Drinks That Lower Blood Pressure

There are two big risk factors for high blood pressure that are beyond your control: age and family genetics. What can you control? Everything else, which involves making smart lifestyle choices, such as being physically active, reducing your sodium intake, and eating healthfully.

If you're already doing those things, you're on the right track. But you can still kick it up a notch by watching what you quaff: These six drinks can contribute to a drop in blood pressure, especially in combination with a healthy diet and regular exercise.

1. Low-fat milk

How it works: Calcium deficiencies have long been linked to high blood pressure, and the inverse is also true: High calcium intake helps lower high blood pressure. It's important to choose the right type of milk for the best results, though. Low-fat milk is richer in calcium than full-fat milk, and the modest amount of fat actually helps you absorb the calcium more easily. Win-win!

Sipping suggestion: As part of a daily regimen, three servings of low-fat milk and other low-fat dairy products has been shown to help reduce systolic blood pressure.

Heart Attack Symptoms

10 Heart Attack Symptoms You’re Most Likely to Ignore

Heart attacks don't always strike out of the blue -- there are many symptoms we can watch for in the days and weeks leading up to an attack. But the symptoms may not be the ones we expect. And they can be different in men and women, and different still in older adults. Last year, for example, a landmark study by the National Institutes of Health (NIH) published in Circulation: Journal of the American Heart Institute found that 95 percent of women who'd had heart attacks reported experiencing symptoms in the weeks and months before the attack -- but the symptoms weren’t the expected chest pain, so they went unrecognized.

Don't let that happen to you. Here, 10 heart symptoms you're likely to ignore -- and shouldn't.

1. Indigestion or nausea

One of the most oft-overlooked signs of a heart attack is nausea and stomach pain. Symptoms can range from mild indigestion to severe nausea, cramping, and vomiting. Others experience a cramping-style ache in the upper belly. Women and adults over age 60 are more likely to experience this symptom and not recognize it as tied to cardiac health.

Most cases of stomach ache and nausea aren't caused by a heart attack, of course. But watch out for this sign by becoming familiar with your own digestive habits; pay attention when anything seems out of the ordinary, particularly if it comes on suddenly and you haven't been exposed to stomach flu and haven't eaten anything out of the ordinary.

Unhealthy Heart

5 Surprising Signs of an Unhealthy Heart

We've all read the signs of a heart attack listed on posters in the hospital waiting room. But what if there were other, earlier signs that could alert you ahead of time that your heart was in trouble?

It turns out there are. Researchers have done a lot of work in recent years looking at the signs and symptoms patients experienced in the months or even years leading up to a heart attack. "The heart, together with the arteries that feed it, is one big muscle, and when it starts to fail the symptoms can show up in many parts of the body," says cardiologist Jonathan Goldstein of St. Michael's Medical Center in Newark, New Jersey. Here are five surprising clues that your heart needs checking out. Any of these signs -- and particularly two or more together -- is reason to call your doctor for a workup, says Goldstein.

1. Neck pain

Feel like you pulled a muscle in the side of your neck? Think again, especially if it doesn't go away. Post-heart attack, some patients remember noticing that their neck hurt and felt tight, a symptom they attributed at the time to muscle strain. People commonly miss this symptom because they expect the more dramatic acute pain and numbness in the chest, shoulder, and arm. Women in particular are less likely to experience heart pain that way, and more likely to feel twinges of pain and a sensation of tightness running along the shoulder and down the neck, says Margie Latrella, an advanced practice nurse in the Women's Cardiology Center in New Jersey and coauthor of Take Charge: A Woman's Guide to a Healthier Heart (Dog Ear, 2009). The pain might also extend down the left side of the body, into the left shoulder and arm.

Why it happens: Nerves from damaged heart tissue send pain signals up and down the spinal cord to junctures with nerves that extend out into the neck and shoulder.

What distinguishes it: The pain feels like it's radiating out in a line, rather than located in one very specific spot. And it doesn't go away with ice, heat, or muscle massage.

Detox Foods

10 Best Detox Foods You Should Start Eating

Detoxing has become bit of a trend with all the different fasting formulas and super foods that are out there. Unfortunately, most of the popular “detoxes” really aren’t safe for you and aren’t healthy either. If you want to detox your body, did you know it can be as simple as eating the right foods? Here’s a list of 10 foods you can enjoy if you really want to cleanse your body.

1. Avocados - Do you love avocados so much you would put slices of them on just about any food you eat? There’s no reason to feel guilty about doing this, especially because this is such a great food for you to eat. Avocados are packed full of antioxidants, including glutathione. This detoxes the body by transporting harmful toxins right out of it. By reducing the chemicals and toxins in your body you will be healthier and feel better.

2. Cranberries - These might be great for preventing urinary tract infections, but they can also get rid of toxins inside of your body. These get rid of waste from the body and are antibacterial so they remove toxins.

Food for Hypertension

8 Foods That Lower Blood Pressure

Plant-based diets and diets high in fruits and vegetables are strongly associated with lower blood pressure -- so much so that the National Institutes of Health (NIH) officially recommends adopting healthy eating practices as one of the primary actions to take to prevent or lower high blood pressure and Hypertension

DASH, which stands for "Dietary Approaches to Stop Hypertension," is the eating plan recommended by the NIH. It features foods that are low in saturated fat, total fat, and cholesterol, with a particular focus on fruits, vegetables, and low-fat dairy. The eight foods on this list are DASH-approved. Not only are they packed with nutrients that support overall health, but they also help lower blood pressure. Here's how:

1. Celery

Mark Houston, a physician and medical director of the Hypertension Institute of Nashville at Saint Thomas Hospital, recommends celery to patients as a natural remedy for lowering blood pressure. This recommendation isn't anything new: Doctors of Traditional Chinese Medicine (TCM) have been prescribing celery or celery root to patients with high blood pressure for more than a century. Studies have shown benefit in animals as well as humans.

How it works: Celery contains phytochemicals known as phthalides, which relax the muscle tissue in the artery walls, enabling increased blood flow and, in turn, lowering blood pressure.

How much: Research suggests that eating four stalks of celery per day may be helpful in lowering blood pressure. For a boost of protein, add a tablespoon of unsalted peanut butter or almond butter; both are high in monounsaturated fat (the heart-healthy kind).

Vitamin D

Vitamin D tak hanya baik bagi pertumbuhan tulang, tapi juga ampuh meningkatkan penglihatan dan kesehatan jantung.

Menurut peneliti, vitamin D merupakan unsur penting untuk tetap menjaga asupan darah yang mengalir ke retina, sehingga membantu mengatasi penyakit mata karena penuaan, seperti degenerasi makula.

Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan tikus muda yang diberi vitamin D selama enam minggu. Hasilnya menunjukkan adanya penurunan level amyloid beta, sebuah senyawa protein yang berkaitan dengan risiko alzheimer, pada mata dan aliran darah tikus, sehingga membuat tikus mengalami peningkatan penglihatan.

Professor Glen Jeffrey of UCL's Institute of Opthalmology, yang memimpin penelitian, menjelaskan pembuluh darah kecil yang mengalirkan darah ke retina menjadi tersumbat oleh molekul-molekul kecil dari waktu ke waktu, inilah yang membuatnya mengalami iritasi.

"Pada manusia, hal ini dapat mengakibatkan penurunan jumlah sel-sel penerimaan cahaya dalam mata hingga 30 persen ketika berusia 70 tahun, sehingga menyebabkan penglihatan berkurang," ungkap Professor Jeffrey, seperti dikutip melalui The Telegraph

6 Efek Mengerikan dari Gula

Gula selalu hadir dalam berbagai makanan dan minuman sehari-hari. Tapi terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit yang mempengaruhi kesehatan. Mengonsumsi banyak gula ternyata bisa memberikan efek yang cukup mengerikan.

Menurut American Heart Association (AHA), rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi 22 sendok teh gula tambahan sehari, sementara remaja mengonsumsi 34 sendok teh sehari.

Berikut 6 efek mengerikan dari gula seperti dikutip dari Fitbie, antara lain:

1. Meningkatkan risiko diabetes

Mengonsumsi minuman manis, seperti softdrink, minuman buah dan minuman olahraga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Hasil studi baru yang melibatkan lebih dari 310.000 pasien menyatakan orang yang minum 1-2 porsi makanan manis sehari mengalami peningkatan risiko diabetes tipe 2 sebesar 26 persen.

Mengonsumsi minuman manis cenderung menyebabkan kenaikan berat badan, yang merupakan faktor risiko untuk diabetes.

Seputar Diabetes

Apakah saya sedang mengalami gejala Diabetes??
Gejala diabetes ada beberapa ciri-cirinya
1. Sering kencing + air kencingnya bening
2. Badan lesu kurang bergairah dan terasa pegal -pegal
3. Mata agak sedikit kabur untuk melihat
4. Nafsu makan berkurang
5. Badan terasa meriang terus

Kencing di malam hari (Nocturia) dapat disebabkan banyak faktor. Beberapa informasi dapat membantu diagnosis seperti apakah sering kencingnya berjumlah banyak atau sedikit? Pasien berusia lanjut atau masih dewasa / dewasa muda? ada riwayat penyakit lain? ada keluhan lain? riwayat keluarga?

Penyebab sering kencing di malam hari dapat berupa : kencing manis (diabetes mellitus) gangguan hormon pengatur kencing (diabetes insipidus), gangguan jantung, gangguan pembuluh darah tepi di daerah tungkai, gangguan kandung kemih, prostat, infeksi saluran kemih, radang saluran kemih (non infeksi), batu, iritasi, keganasan dan beberapa hal lagi.

Penanganan yang tepat adalah dengan mencari dulu penyebab dari nocturia tadi dengan berkonsultasi, terutama ke dokter spesialis urologi (sal kemih). Setelah diketahui penyebabnya, maka penanganan selanjutnya tergantung dari penyebabnya.

Empat Makanan Pembersih Liver

Liver atau hati merupakan organ yang sering diabaikan kesehatannya. Padahal liver memiliki pekerjaan berat, karena 'bertanggung jawab' pada lebih dari 500 fungsi yang berbeda.

Fungsi-fungsi tersebut antara lain mengeluarkan racun dalam tubuh, menyimpan vitamin tertentu, mengontrol kolesterol serta metabolisme lemak, dan mengatur hormon.

Setiap hari Anda terpapar polusi dan racun, akibatnya liver 'bekerja berat'. Apalagi jika Anda perokok dan sering mengonsumsi alkohol. Untuk itu, bantulah kerja liver dengan membersihkannya yaitu perbanyak konsumsi makan berikut:

1. Minum air perasa lemon

Minum air putih yang cukup. Sesekali tambahkan perasan satu buah jeruk lemon ke dalam air putih yang Anda minum. Hal ini bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun melalui gerakan usus dan urine. Lemon juga bisa merangsang hati untuk memproduksi empedu untuk mengeluarkan racun.

Getah Pepaya Atasi Kanker

SETIAP bagian dari tumbuhan pepaya memiliki khasiat. Bahkan, getah pepaya yang terdapat di seluruh bagian tanaman, mulai dari buah, daun, batang, sampai akarnya, bersifat antitumor dan kanker. Ini karena lebih dari 50 asam amino yang terdapat di dalamnya.

Buah pepaya memiliki kadar serat yang tinggi. Itu sebabnya saat mengalami sulit buang air besar, pepaya adalah buah yang pas untuk dikonsumsi. Tentu, khasiat pepaya tak hanya pada buahnya saja. Linda misalnya. Ibu rumah tangga yang tinggal di Jakarta ini pernah membuat ramuan alami untuk mengatasi gejala cacingan pada anaknya yang berusia 3 tahun dengan memanfaatkan akar kering pepaya dicampur dengan bawang putih. Hasilnya tak kalah dengan obat cacing yang banyak dijual di toko.

Sinar Matahari Obati Pasien Serangan Jantung

Lupakan aspirin atau obat anti pembekuan darah. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sinar matahari ampuh mengobati pasien serangan jantung dan mencegah kerusakan permanen akibat penyakit tersebut.

Dailymail (27/4) mengungkapkan para ahli menyatakan bahwa pasien serangan jantung bisa pulih lebih cepat di rumah sakit jika terkena paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari diyakini bisa mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh serangan jantung.

Menurut para ahli, hal ini terjadi karena jam tubuh atau biasa disebut irama sirkandian, yang dikaitkan dengan keadaan gelap dan terang. Ritme sirkandian diatur oleh protein di otak. Dan protein yang sama juga ditemukan dalam jantung.

10 Jenis Makanan AntiKolesterol

Untuk mengendalikan kolesterol agar tidak tinggi sebenarnya bisa dengan metode terapi nutrisi, yaitu mengonsumsi makanan antikolesterol yang cukup banyak ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Anda bisa mengganti lemak jahat dengan lemak sehat. Mengonsumsi makanan nabati bisa meningkatkan asupan protein nabati yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol berlebih. Ingin tahu makanan apa saja yang bersifat antikolesterol? Simak tips di bawah ini yang diambil dari berbagai sumber.

BELL'S PALSY DISEASE

PENYAKIT BELL'S PALSY DISEASE
(Akibat Semburan Angin AC)

Ada seseorang yang merasakan hidupnya sehat2 saja tapi tiba2 di suatu pagi, pas dia bangun tidur, mendadak dia merasa bhw muka dia nggak bisa gerak sama sekali. Dia pikir dia kena stroke ringan, tp setelah diperiksa Gula darah, kolesterol & tekanan darahnya jg normal dan setelah didiagnosa lebih lanjut ternyata dia kena serangan yg namanya BELL'S PALSY.

Penyebabnya adalah :

UDARA DINGIN / AC.

Ternyata dia tidak sadar kalo dia sering terkena angin AC di kantornya & dia juga sering mengarahkan AC di mobilnya kearah badan dan mukanya. Hal ini adalah penyebabnya, meskipun dia nggak ngerokok, minum alkohol, dan dia selalu hidup sehat.

8 Kebiasaan Sehat Orang Jepang yang Membuat Panjang Umur

Orang Jepang memiliki umur harapan hidup terpanjang di dunia, wanitanya selama 86 tahun dan prianya 79 tahun. Hal ini dikarenakan orang Jepang memiliki kebiasaan sehat yang belum dipunyai orang-orang di negara lain. Di sini akan ditampilkan delapan di antaranya yang mungkin bisa kita tiru:

1) Konsumsi variasi karbohidrat

Orang Jepang dikenal sangat selektif dalam menjaga kadar karbohidrat yang masuk dalam tubuhnya. Mereka juga selalu memvariasikan makanan yang mengandung karbohidrat. Tidak seperti kita yang memakan nasi 3 kali sehari, sebagian besar orang Jepang punya cukup banyak pilihan karbohidrat selain nasi, di antaranya udon (mie dari beras), soba (mie dari buckle wheat), dan sereal. Hal ini membantu mereka agar kadar karbohidrat dalam tubuh mereka tidak berlebihan.

2) Menyukai sayuran

Orang Jepang sangat suka sayuran. Sudah jadi pengetahuan umum bahwa sayuran sangat bagus bagi kesehatan. Itulah mengapa Jepang memiliki prestasi kesehatan yang terbaik di dunia. Hampir sebagian besar komposisi diet makanan di Jepang adalah sayur, mulai dari acar sayur, salad hingga tumis sayur.

Thing's That Destroy Your Heart

7 Bad Habits That Destroy Your Heart

The heart is one of the most important organs in the human body, as it is responsible for pumping blood and delivering all the nutrients your body needs in order to function correctly. Nonetheless, some of our habits take their toll on our hearts and we do not realize this until it is too late. In this article you will find 7 bad habits that destroy your heart:

Killing Food's

11 Intelligence Killing Foods You Need To Avoid

When it comes to nutrition, it must be mentioned that there are all sorts of foods: some super-foods are your greatest allies against extra pounds, while others stimulate your cognitive function and improve your memory. On the other hand, some foods are known to have a devastating effect on your brain functioning, and nutritionists advise us to consume them moderately in order to limit their negative impact. Having said that, here are the top 11 foods that kill your intelligence, slowly but surely:

nyunyu2228